Tag

zdravlje

Browsing

Nađa Hadžistević je diplomirani ekonomista i majka troje dece. Kako obično biva, po završetku osnovnih studija, zaposlila se u uspešnoj nemačkoj firmi gde je gradila karijeru sve do rođenja trećeg deteta. Ono što je neobično u celoj priči, jeste što je porodiljsko odsustvo pomoglo našoj sagovornici da se odluči na potpuni karijerni zaokret. Danas, ona je zadovoljna, upravlja samostalno svojim vremenom i životom. Nađa je prešla u preduzetničke vode, vlasnica je Pilates studija “LikePilates“ u Beogradu i može se reći – pronašla je način da napravi idealan spoj posla i zadovoljstva. Evo njene priče.

HO: Kako si odlučila da se okreneš preduzetništvu?

NH: Kako kaže naša poslovica, “koga nema, bez njega se može”, pa se tako nešto dogodilo i sa mojim radnim mestom. Otišla sam na porodiljsko odsustvo sa trećim detetom, a kada sam se vratila, neko je već obavljao moja zaduženja. Poslodavci su se trudili da mi nađu drugu poziciju u novoj organizaciji, ali na kraju sam dobila otkaz. To je, koliko god se u trenutku činilo loše, za mene bila srećna okolnost.

HO: Kako to?

NH: Tako što je, srećom, u to vreme u Srbiju došao Majkl King, značajno ime u svetu pilatesa. On je među prvima počeo da se bavi pilatesom u Engleskoj, a godinama unazad drži obuke i kod nas. Tako sam i ja završila obuku za parter tj. MAT pilates, prvi i drugi deo, zatim za sprave (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel i Spine corrector). Odmah sam znala da želim time da se bavim i pronašla sam mesto i počela da držim časove. U međuvremenu redovno idem na usavršavanja u London, Veneciju i Ameriku. Postala sam Pilates MASTER Instruktor po metodi Balnced Body kompanije koja je broj 1 u svetu pilatesa tj. Edukator novim pilates instruktorima, tj. generacijama.

HO: Zašto baš pilates? Da li je presudila mogućnost da zaradiš ili nešto drugo?

NH: Oduvek sam želela da imam prostor za vežbanje gde bi žene dolazile i osećale se prijatno i opušteno. Još dok sam bila klinka, mislila sam: Radiću u kancelariji kao ekonomista, a posle posla, u popodnevnim i večernjim terminima, radiću u tom ušuškanom studiju punom žena. Tu ćemo se svi osećati prijatno. Sad, kada razmislim, to i jeste slika mog studija u kojem radim. I tako sam i odgovorila na pitanje – apsolutno nisam razmišljala o zaradi.

HO: A pitanje zašto baš pilates?

NH: Verujem da sam instiktivno pratila svoje dečije snove. Pre Majkl Kinga sam završila višemesečnu obuku za ličnog trenera. To je bilo u Beču, u periodu kada sam tamo živela.

HO: Gledano iz ugla malog biznisa, može li od pilates studija da se živi?

NH: Posvećenošću i upornošću, konstantnim radom, pravite atmosferu zbog koje dolaze novi vežbači, a oni redovni ostaju. Tako da može, od pilatesa može da se živi.

HO: Ko su obično klijenti, koja kategorija ljudi?

NH: Ugrubo govoreći imam dve grupe. Prvo, zaposlene koji puno sede za računarom. Druga grupa su mame koje su 100% angažovane kao mame. One dosta sede u kolima, brinu da im deca u ovo brzo vreme stignu na mnogobrojne obaveze, kako školske tako i van školske.

HO: Zašto je za njih pilates dobro rešenje?

NH: Pilates preporučujem baš svima. Mnogi koji sede imaju problem sa leđima, posebno gornjim delom, te sam se izneznadila kada mi je jedna žena posle samo deset dana vežbanja rekla: “Mene ništa više ne boli. Mislila sam da ću čitav život svako jutro da pijem diklofenak da bih mogla da ustanem.” Naravno, pilates je dobar i za one koji stoje, npr. profesore, stomatologe, frizere. Sve te, da kažem profesije, imam u studiju.

HO: Ima li smisla opšta ubeđenost da pilates povećava produktivnost na poslu kod vežbača?

NH: Nisam naišla na neku studiju vezano za produktivnost, ali sama činjenica da se posle pilatesa osećamo bolje, da imamo kvalitetniji san, više energije, da smo orniji, puni elana, verovatno utiče i na veću produktivnost na poslu. Verujem da utiče i na odnos sa prijateljima, ukućanima, da smo nakon vežbanja srećniji i zadovoljniji.

HO: Da li se onda dešava da firme zakupljuju termine za svoje zaposlene?

NH: Nažalost ne. Pojedine ambasade participiraju u članarinama svojim zaposlenih. Raste svest u društvu o dobrim efektima vežbanja.

HO: Koliko su ljudi svesni dobrobiti vežbanja i zdravog načina života?

NH: U mom okruženju uglavnom svi pričaju o zdravom načinu života. Ipak, istrajanost je svakodnevno na ispitu. Često su to faze fizioterapeuta ili dijete. Mada, svest ljudi jeste povećana, što me raduje i verujem da je neophodna u ovoj trci s vremenom i stresom što nam nosi današnjica.

HO: Da li postoji statistika o tome ko čini veći deo vežbača, žene ili muškarci, primera radi i da li više vežbaju visoko obrazovane žene ili domaćice koje su nezaposlene, žene koje rade na poslovima gde su više izložene stresu?

NH: Kod nas su svakako žene u većini. U razgovoru sa koleginicama, smo došle do zaključka da su to uglavnom visoko obrazovane žene. Rekla bih da su žene koje dolaze na pilates one koje su misaone, fokusirane na sebe i svoj lični razvoj.

HO: Kako bi objasnila ko su tvoji klijenti?

NH: Moji vežbači su žene iz kraja, one koje dolaze po preporuci vežbača i nisu u komšiluku, ali dolaze i žene koje rade u blizini, iz ambasada. Dolaze i strankinje. Takođe, dolaze i po preporuci fizioterapeuta osobe sa problemima i bolovima u leđima ili u fazi rehabilitacije. Zanimljivo je da jednu posebnu grupu čine trudnice.

HO: A mame sa malom decom?

NH: Nemamo konkretan program za mame sa malom decom, ali imamo grupe za mame posle porođaja, koje mogu da dolaze da vežbaju sa bebama. Te bebe rastu i tu su kod nas u studiju, a kada je reč o maloj deci – tu su kada žele da budu tu i dobrodošla su kad god. Imamo takođe grupu za mame i ćerke. Ta nam je standardna.

HO: Zašto baš tvoj studio?

NH: Imamo pogodnosti za redovne vežbače, kao i povremene ponude. A zašto baš kod nas? Zato što kod nas važi pravilo da, bilo da ste na grupnom času ili privatnom, uvek morate da se osećate kao da vas instruktor prati. Posvećeni smo i imamo personalizovan pristup.

HO: Koliko je vremena potrebno da se osete efekti vežbanja?

NH: Poznata je krilatica Jozefa Pilatesa, tvorca ove vrste vežbi – “Posle 10 sesija osećate se bolje, posle 20 izgledate bolje, a posle 30 imate sasvim novo telo”.

“Life couching” mi pomaže da razumem žene.

HO: Na šta se obično žale žene koje dolaze?

NH: Uglavnom na izgled. A po završetku časa kažu da se osećaju bolje, i neretko, da osećaju mišiće za koje nisu ni znali da postoje. Desilo mi se jednom, primera radi, da sam razgovarala sa ženom koja je sebe opisala kao gojaznu, rekla da se ugojila 30 kilograma, da je starija. Kada je došla sledećeg dana, pitala sam je gde joj je drugarica sa kojom sam razgovarala telefonom. Žena ispred mene nije izgledala kako mi je predstavljeno iako je to ta ista osoba. Toliko o tome koliko žene svoj izgled mogu da kritikuju. Srećom, završila sam NLP Master i Life couch, te mi to pomaže da ih bolje razumem i motivišem.

 

TEKST: Preuzet sa Web prezentacije HALO OGLASI
FOTOGRAFIJE: IZ PRIVATNE ARHIVE

BUDI AUTENTIČNA

Svako od nas nosi autentičnost u sebi. Sa njom se rađamo.

Mnogi od nas nisu toga ni svesni, već željni da budemo prihvaćeni, postajemo deo grupe. I tada, postanemo ona izmešana, umrljana, neodređena boja na slikarskom platnu, na paleti boja.

Jednostavno izgubimo autentičnost u hodu života.

Nije ni to strašno, ako se u jednom trenutku trgnemo i vratimo da je uzmemo i prigrlimo.

Bilo bi lako kada bi se taj gubitak čuo, odjeknuo, poput zvuka pada metala na pod, da nas prene iz klišea, monotonije ili učmalosti, koja nas vodi iz dana u dan, mesec, godinu.

Ne sećam se svoje autentičnosti, a znam da je imam od rođenja. Znam sigurno, kao što znam svoje ime u svako doba dana i noći.

Pišem ovo danas, u hotelskoj sobi, sama u tišini. Mogu da čujem svoje misli i da dozovem svoju autentičnost, da je svim čulima prizovem. Jedino mi nedostaju reči da je opišem, ali pokušaću.

U Veneciji sam. Osećaj olakšanja, uspeha i ponosa. Danas sam uspešno završila pilates master instruktor trening drugi deo, po metodu Balanced Body škole. Volim da kažem da ako bi postojao fakultet za pilates, onda bi to bio Balanced Body fakultet.

Prijemni je težak. Ne primaju svakog ko želi da se upiše, već onog za kog procene da, posle minimum pet godina rada, može, ima želju, kapacitet da napreduje i gradi sebe i raste u pilates svetu.

Nas jedanaestoro!!! Tako dobar osećaj! Ja sa najmanje iskustva. Ostali imaju minimum 10 godina rada. Šest godina je prošlo od moje prve edukacije iz pilatesa, tj. od trenutka kada sam kancelariju zamenila pilates studijom.

Osećaj ličnog postignuća.

Niko me ne tera, niko me ne obavezuje da idem dalje, da učim, da ulaganjem u sebe budem bolji pilates instruktor i da ljudi dobiju najbolji čas ikada baš sa mnom.

I od edukacije do edukacije, srećem mnogobrojne pilates instruktore.

I shvatam koliko smo svi različiti. Koliko svako od nas ima da ponudi nešto svoje. Kako sada razmišljam i pišem o Nađinoj autentičnosti, kažem koliko je Nađa drugačija.

Znam da čujem vežbača, da mu intuitivno dam vežbu koja njemu baš treba; da na grupnom času, svaki vežbač ima osećaj da je on sam, da je njemu vreme posvećeno.

Uprkos toj posebnosti, znam koliko imam i dalje da radim na sebi.

Sećam se da nisam uvek bila autentična. Zalutala sam u svoj prošli život, kojim sam išla po inerciji. Od osnovne škole do fakulteta, pa preko raznih kancelarija i kompjutera.

Sećam se, imala sam više znakova pored puta, ali sam propuštala prilike, do trenutka kada sam se vratila svojoj autentičnosti.

I jednoga dana, kada mi se pružila prilika, iskočila sam na većoj krivini.

Sada, u svojoj koži, najudobnijoj, koja je baš po mojoj meri skrojena, uživam u svom pilates studiju, sa divnim vežbačima.

Svaki dan se radujem svom poslu i on meni.

I dok mi misli lutaju, vidim boje. Plava, žuto-zlatna i zelena se prelivaju. Boje prirode. Opet mi se misli vraćaju bojama i velikom slikarskom platnu i paleti.

Osećam da je kičica u mojoj ruci!

Osećaj sreće me preplavljuje!

TEKST: Nađa Hadžistević objavljen na Web prezentaciji REFRESH YOUR LIFE
FOTOGRAFIJE: IZ PRIVATNE ARHIVE

Kako steći nephodnu fizičku i mentalnu kondiciju: pilatesom za dugovečnost i dobro zdravlje

Nakon Londona, Venecije, Istanbula, Hong Konga, Čikaga i drugih gradova, i Beograd će se već na proleće pridružiti velikoj svetskoj pilates zajednici, i to na inicijativu dve pilates instruktorke, Nađe Hadžistević  (Like pilates studio) i Katarine Kuljače  (Feel pilates studio), koje su i same sticale znanje na Balanced Body seminarima.
Nađa Hadžistević, pilates instruktor i life coach, presrećna je što je konačno ostvarila svoju želju da Balanced body dovede u Beograd i Srbiju.  “Pre par godina, moja drugarica Katarina Kuljača otišla je u Njujork na pilates edukaciju. Bila sam jako tužna što nisam i ja tada mogla da budem tamo, te sam odmah na internetu ukucala ‘pilates u Evropi’. Pronašla sam Pilates on Tour London. Tog proleća sam već bila tamo. Počela sam da pohađam njihove seminare u Londonu i Veneciji. Očarali su me svi instruktori koje sam upoznala i neverovatna energija u kojoj su se kupali svi učesnici.

Tako se rodila ideja da im predložim ovu saradnju. Pilates seminari se održavaju u velikim, prostranim konferens holovima ili hotelima, gde se tokom pet dana, pored edukacija na pilates spravama (reformer, cadillac, chair, spine corrector, ladder barrel) obučavamo i vežbamo i na parteru tzv. MAT pilates. Svaki dan se stavlja akcenat na neki aspekt pilatesa, usko specijalizovanih tema (za mobilnost kičme, vežbe za mobilnost karlice, jak core itd.), gde se uz najbolje pilates instrukore i predavače prolazi kroz teorijski i praktični deo.
Fitnes tela i uma – pilates
Kako sam kroz svoj lični razvoj završila za NLP life coach-a, radili smo na pravilnom definisanju ciljeva. Upravo sam dovođenje Balanced Body u Beograd videla kao svoj glavni poslovni cilj koji sam jasno vizualizovala i, eto, ostvarila. U međuvremenu, dogodilo se da sam nakon rođenja trećeg deteta, ostala bez posla, te mi se otvorio prostor da se potpuno posvetim onome što zaista volim – a to je širenje znanja o pilatesu u koji bezrezervno verujem. Shvatila sam da nam život pruža prilike, a na nama je da ih iskoristimo. Kada izađemo iz zone komfora, tada najviše stvaramo.”

Nora St. John, žena mladalačkog izgleda i vitalnosti, kaže da nakon trodnevnog boravka nosi uspomenu na Beograd kao na veoma zanimljiv grad pun života. “Nakon susreta sa dosta instruktora i vežbanja u nekoliko studija, verujem da ćemo ovde postaviti efikasan program obuke pilatesa i ostalih mind body fitness disciplina i da ćemo oformiti pravi regionalni centar za sve zemlje iz okruženja.”

Tekst i fotografije preuzete sa web prezentcije LOVESENSA.

Ceo članak možete pročitati na LOVESENSA – PILATESOM ZA DUGOVEČNOST I DOBRO ZDRAVLJE