Da li se Pilates vežba bos ili u patikama?
Ceca
Draga Ceco,
Pilates vežbamo bosi.
Pilates vežbe su vrlo precizne kod izvođenja. Pravilan položaj tela, a samim tim i stopala je veoma bitan.
Kako stojimo, i na koji način raspoređujemo težinu na naša stopala se najbolje vidi kada smo bez obuće. Kada ste bosi, instruktor može bolje da uoči i koriguje eventualni nepravilan stav.
Za vas vežbače je veoma važno da osetite vaše telo, položaj i mišiće koje angažujemo, te i mišiće stopala. Takođe radimo vežbe za stopala, te je potrebno da smo bosi.
Postoje posebno osmišljene čarape za pilates, koje nisu neophodne da bi vežbali. Njihova specifičnost je u tome što je svaki prst odvojen i što imaju preko tabana gumiran deo, protiv klizanja.
Takođe su u poslednje vreme dizajnirali nešto poput baletanki za pilates koje se mogu koristiti i za jogu.
Vaš Like Pilates!
Fotografije preuzete sa Interneta.
