Dobro došli u naš studio na Dedinje
Radi na reformeru i drugim aparatima, na prostirci, uz grupu ili sama sa instruktorom, jasne nivoe i podršku instruktora.
Znate već koj je trening za vas?
Rezerviši što brze mesto!
ponuda studio
Mat Pilates
Pilates na prostirci, poznat i kao mat pilates, izvodi se na podu uz sopstvenu težinu tela ili uz rekvizite poput lopte, obruča, traka i tegova. Fokus je na jačanju trbušnog pojasa – čuvenog corea – ali i na ravnomernom angažovanju celog tela. Ovaj tip pilatesa uči vas svesnosti pokreta i disanja, razvija koncentraciju i povezanost uma i tela. Idealna osnova za kasnije vežbanje na spravama.
Cenovnik
1 termin: 2400 din
12 termin: 8000 din
Pilates na Spravama
Vežbanje na spravama podrazumeva rad na Reformeru, Chairu, Cadillacu, Ladder Barrelu, Core Alignu, Motoru, kanapima, Orbiti i Spine Correctoru. Sprave koriste opruge različitog otpora koje omogućavaju prilagođavanje težine pokreta. Ovaj vid pilatesa pruža brže rezultate, podseća na teretanu, ali uz kontrolisane, precizne i svrsishodne pokrete. Najpoznatija sprava je Reformer, simbol snage, stabilnosti i balansa.
Cenovnik
1 termin: 2.400 din
10 termin: 14.000 din
12 termin: 16.000 din
Natal Pilates
Posebno osmišljen program za trudnice. Blagi i sigurni pokreti pomažu telu da ostane snažno i gipko tokom trudnoće, dok pravilno disanje donosi smirenost i bolju povezanost sa sopstvenim telom. Program se prilagođava individualno ili se sprovodi u manjim grupama.
Cenovnik
1 termin: 2.400 din
10 termin: 14.000 din
12 termin: 16.000 din
Post Natal Pilates
Program namenjen porodiljama. Fokus je na postepenom vraćanju snage, stabilnosti i tonusa mišića posle porođaja. Posebna pažnja posvećuje se jačanju karličnog dna i corea, uz sigurne i kontrolisane pokrete.
Cenovnik
1 termin: 2.400 din
10 termin: 14.000 din
12 termin: 16.000 din
Adresa Dedinje: Boška Petrovića 3, Beograd, Srbija
Adresa Dorćol: Skenderbegova 27, Beograd 11000, Srbija
Adresa Cerak: Aljehinova 2, stan 12, Beograd 11032, Srbija
Kontakt telefon:
+381 63 650 093