ŠTA JE MAT PILATES?


MAT PILATES jeste pilates na parteru, na strunjči.

Vežbe se izvode na podu sa svojom težinom ili sa određenim rekvizitom.
Rekviziti su sledeći:

  • lopta
  • obruč
  • trake
  • tegići

Bez obzira na rekvizit, MAT PILATESOM, pilatesom jačamo stomak, čuveni CORE, kao i celo telo.

Pilates na parteru odnosno MAT pilates je odličan način da naučite vežbe iz pilates repertoara, jer kasnije ukoliko se budete odlučili za sprave, svaka vežba sa partera tj. MAT pilatesa ima svoju verziju na reformeru, stolici ili kadilaku.

Takođe, pilates na parteru vas uči da osluškujete sebe, da pratite svaki svoj pokret i da osetite kako dišete.

Učite da povezujete um i telo.
Ne kažem da to ranije niste radili, ali sada ste svesni svakog udaha i izdaha, kao i gde vam je rame, noga, stopalo i tako redom.

Učite da svaki trenutak časa se računa, nema praznog hoda.
Sjajna stvar u vezi pilatesa, tako i MAT PIALTESA jeste da možete da ga praktikujete sa 7 i sa 97.

Jača celo telo, te ga posebno preporučuju u rehabilitaciji.
Zato duže trajemo.

Odličan je za korekciju držanja, prevenciju bola u leđima, zatezanju tela i jednom rečju da se osećate odlično u svom telu.

Zato, pridružite nam se.