Godišnjica mature i druženje sa društvom iz gimnazijskih dana izmamilo je salve smeha. Šale od pre toliko godina nadograđene s vremenom, dale su poseban šmek toj večeri, a meni oplemenile dušu i podstakle na razmišljanje o smehu.
Jutros ste poranili, istuširali se, popili kafu, obukli najbolji komad odeće. Ipak, imate osećaj da nešto nedostaje. Gledate se u ogledalu, popravljate šminku, ali i dalje nešto nije tu.
Moj predlog je - nabacite osmeh!
Jutros ste poranili, istuširali se, popili kafu, obukli najbolji komad odeće. Ipak, imate osećaj da nešto nedostaje. Gledate se u ogledalu, popravljate šminku, ali i dalje nešto nije tu.
Moj predlog je - nabacite osmeh!
Nema izgovora, oblačno je, opet kiša, kasno sam legla, danas imam težak dan.
Sve su to stvari na koje vi ne možete da utičete. Vaš osmeh je samo vaš. Stavljate ga, skidate, skrivate, brišete.
Sve su to stvari na koje vi ne možete da utičete. Vaš osmeh je samo vaš. Stavljate ga, skidate, skrivate, brišete.
Foto: 'uhvatila' sam osmeh moje ćerke Jane
| Setite se šta sve možete da postignete s njim. Koliko ste puta od roditelja dok ste bile male dobile nešto uz vragolast osmeh, nasamarile sestru ili brata. Tek koliko ste dečaka privukle baš tim vragolastim, zagonetnim osmehom. Zavodili njime. Zavedite sebe i skrenite misli sa ružnih tema. Protegnite se uz osmeh. Ustanite i pogledajte svoj odraz u ogledalu. Umesto da gledate tragove noćnih bora i razmišljate kada je najbolje da uradite prvi botoks. Samo se osmehnite sami sebi i bićete lepše i veselije. Osmehnite se novom danu, smejte se sami sebi, smeškajte se njemu, kikoćite se s drugaricama, cereketajte s decom u parku. Likujte svojoj pobedi osmeha uz osmeh. Da li ste pimetile lakoću dečijeg osmeha? S godinama teže nam je nasmejati se, ozbiljnije smo. Da li je to život, ili ga mi preozbiljno shvatamo. Uvek sam mislila da ću sačuvati dete u sebi. Da ću se smejati 'ko lud na brašno', potrčati i ispeti se na vrh tobogana sa decom u parku. Onda... |
Da li vam se dešavalo da vam glasan smeh zapara uši? Meni jeste! O, ne! Dokle sam dogurala.
Jedan dan sam počela na silu da se smejem i posle par veštackih osmeha, nastavila sam od srca. Deca su me prvo gledala u čudu, a onda smo se svi zajedno smejali . Odlučila sam da sačuvam tu dragocenost zvanu smeh.Smeh je stvar trenutka. Ne definiše naše stanje, da li smo srećni, zadovoljni, ispunjeni ili uspešni. Ipak, sakupljajući jedan po jedan osmeh, verujem da možemo promeniti naše emotivno stanje. To je moje razmišljanje po pitanju osmeha, a onda sam zaronila u literaturu, da vidim šta naučnici kažu o fenomenu smeha i kako je sve počelo.
Jedan dan sam počela na silu da se smejem i posle par veštackih osmeha, nastavila sam od srca. Deca su me prvo gledala u čudu, a onda smo se svi zajedno smejali . Odlučila sam da sačuvam tu dragocenost zvanu smeh.Smeh je stvar trenutka. Ne definiše naše stanje, da li smo srećni, zadovoljni, ispunjeni ili uspešni. Ipak, sakupljajući jedan po jedan osmeh, verujem da možemo promeniti naše emotivno stanje. To je moje razmišljanje po pitanju osmeha, a onda sam zaronila u literaturu, da vidim šta naučnici kažu o fenomenu smeha i kako je sve počelo.
Postoje zapisi još iz vremena stare Grčke da su podizane bolnice pored pozorišta, kako bi se pacijenti slušajući šale i smeh i sami osetili bolje. Osamdesetih godina prošlog veka, začetnikom lečenja smehom tj. komikoterapijom smatra se američki lekar- klovn Hanter Pač Adams. Da je bio u pravu istraživanja su pokazala da se smehom umanjuje stres, reguliše krvni pritisak, smanjuje broj bakterijskih i virusnih infekcija, takođe ima pozitivno dejstvo na srce i krvnesudove, ublažava depresiju, a pozitivan učinak na dijabetes i dalje je enigma.
I sama sam osetila blagodet principa zasmejavanja pacijenata na kome je zasnovana komikoterapija dr. Hantera. Boravila sam sa ćerkom u bolnici desetak dana. Ona je nestrpljivo pitala kada ćemo da idemo kući. Iznenada se pojavio klovn u našoj sobi. Sve nas je nasmejao i okupirao našu pažnju. Posle toga je rekla, ‘Mama, nisam znala da u bolnici može biti veoma zabavno’.
Ukoliko vam sve to deluje nemoguće, smejte se i testirajte same sebe. Nasmejte se od srca.
Još nešto, setite se osmeha koji vekovima privlači pažnju -Mona Lizin osmeh.
Vredi truda. Jer, izgubljen je onaj dan u kome se nismo nasmejali ( Labrijer)
Tekst: Nađa Hadžistević
Fotografije: internet
I sama sam osetila blagodet principa zasmejavanja pacijenata na kome je zasnovana komikoterapija dr. Hantera. Boravila sam sa ćerkom u bolnici desetak dana. Ona je nestrpljivo pitala kada ćemo da idemo kući. Iznenada se pojavio klovn u našoj sobi. Sve nas je nasmejao i okupirao našu pažnju. Posle toga je rekla, ‘Mama, nisam znala da u bolnici može biti veoma zabavno’.
Ukoliko vam sve to deluje nemoguće, smejte se i testirajte same sebe. Nasmejte se od srca.
Još nešto, setite se osmeha koji vekovima privlači pažnju -Mona Lizin osmeh.
Vredi truda. Jer, izgubljen je onaj dan u kome se nismo nasmejali ( Labrijer)
Tekst: Nađa Hadžistević
Fotografije: internet
RSS Feed